Когда внутри тяжело и одиноко — даже если внешне всё в порядке. Помогаю вернуть опору на себя: бережно, в своём темпе, рядом с тем, на кого можно опереться.
Вы привыкли, что справляетесь со всем. И когда внутри начинает ныть — первая мысль: «со мной что-то не так, надо взять себя в руки».
Нет.
То, что вы чувствуете, — закономерный итог жизни, в которой на вас всё держится: держать всё, не показывать слабость, быть опорой для всех — и ни для кого не быть человеком, которого тоже можно поддержать. Это не дефект характера. Это цена, которую вы платили молча.
С этим не нужно справляться в одиночку. Для этого и нужен кто-то рядом.
Внешне всё в порядке — а внутри тяжело, и непонятно почему.
Повод бывает разным — состояние знакомое. Если откликается хотя бы половина, вы в правильном месте.
Я не «делаю из вас лучшую версию себя». Я помогаю вернуть опору на себя — чтобы рядом был кто-то, на кого можно опереться, пока вы снова находите опору внутри.
Когда-то я сам оказался в точке, где снаружи всё в порядке — работа, семья, доход, — а внутри пусто, и опереться не на кого. Я знаю это не из учебников.
По первому образованию — военный психолог: был рядом с людьми, когда им по-настоящему тяжело. Потом почти 15 лет руководил людьми, сейчас — директор по персоналу. Этот опыт — про то, как люди держатся, выгорают и снова находят опору; коучинг для меня его естественное продолжение.
Со мной можно не держать лицо. Выслушаю и не осужу, не буду чинить вас и давать советов, которых вы не просили. Рядом просто будет взрослый, на которого можно опереться, — пока вы возвращаете опору себе.
Сертификация ICF (Эриксонский университет), 446 часов практики, иду к уровню PCC. Придерживаюсь Этического кодекса ICF, регулярно прохожу супервизию и интервизию.
Без анкет, тестов и «домашних заданий». Начинаем с того, что есть прямо сейчас — что по-настоящему волнует вас сегодня.
Я не даю советов и не ставлю диагнозов. Я задаю вопросы — такие, после которых что-то проясняется. Не потому что умнее, а потому что снаружи виднее.
30 минут. Знакомимся. Я понимаю ваш запрос, вы чувствуете, есть ли контакт. Не подходит — расходимся по-доброму.
Не обязательно сразу пакет: разовая встреча — 7 000 ₽. Для глубокой работы есть пакеты 5 и 10 встреч — так проявляется настоящее, а не иллюзия результата за час.
Не за один день. Но к концу работы вы и сами увидите, что изменилось — мы вместе посмотрим на это в финале.
В удобном вам темпе. Без давления и дожима.
Главное — не сами встречи, а то, что остаётся с вами после. Между сессиями вы собираете «свою опору»: короткую практику, к которой можно вернуться, когда накрывает, а рядом никого нет.
Назвать, что ранит сейчас, и понять, почему задевает именно это. Названное пугает меньше безымянного.
Не навязанные лентой и «как надо», а ваши — то, что остаётся на месте, даже когда тяжело.
Поднять глаза выше сегодняшнего дня: как хочется прожить жизнь, с кем и ради чего.
Когда накрывает — вы опираетесь на это, а не на сам тяжёлый момент. Опора была у вас и до меня — я помогаю её увидеть и удержать. Это навык: он крепнет. Поддержка между встречами, а не экстренная или ночная помощь.
Коучинг помогает, когда хочется услышать себя и снова опереться. Но это не скорая помощь и не замена работе с врачом: если внутри совсем невыносимо или тяжесть не отпускает неделями, в первую очередь бережнее обратиться к психотерапевту или врачу. Перед первой встречей я мягко спрошу, как вы сейчас, — чтобы честно сказать, подходит ли вам эта форма работы, и, если нужно, подсказать, к кому ещё можно обратиться.
Самое сложное, когда на вас всё держится, — позволить себе опереться хотя бы на кого-то одного.
Посмотрим, ваше ли это, и станет понятнее, что делать дальше.
Разобраться с конкретным «внутри тяжело» и почувствовать первый сдвиг.
Глубже и бережнее: вернуть опору на себя, перестать всё тащить.
Разовая встреча — 7 000 ₽. Начать можно с одной встречи — пакет не обязателен. Цена видна сразу: я считаю это уважением к вам.
Иногда поддержка нужна именно тогда, когда на оплату нет сил. Поэтому одной женщине я всегда помогаю бесплатно — по-настоящему, с той же бережностью и вниманием, что и в платной работе.
Место одно и предоставляется по короткой заявке — расскажите в двух словах, что происходит и почему сейчас. Это останется между нами.
Спасибо за то, что возвращаешь меня к себе. Ты позволяешь увидеть то, что скрыто под толщей эмоций. Я согреваюсь, а точнее — оттаиваю.
За 4 встречи появилась уверенность в себе, спокойствие и чёткие шаги. Баланс между поддержкой и сильными вопросами, которые продвигали вперёд.
С ним быстро находишь общий язык, сразу появляется доверие. Думала, мужчина не поймёт — а оказалось, впервые меня просто выслушали, без советов и оценок.
Реальные отзывы клиенток. Публикуются с их согласия; имена — по их желанию.
Встречаемся онлайн. Ниже — не живой календарь, а то, как обычно выглядит моё свободное время. Реальные окна на две недели вперёд покажет Telegram-бот, там же и запишемся. Нет Telegram — напишите в MAX, подберём время вместе.
Время московское. Так обычно выглядит свободное время недели — точные слоты на две недели вперёд покажет Telegram-бот. Удобного окна нет или нет Telegram? Напишите — подберём индивидуально.
Выбрать время в Telegram → Подобрать время в MAX →Одна встреча ни к чему не обязывает. Посмотрим, ваше ли это, и станет понятнее, что делать дальше.